ذكرت مجلة “فرويندين” الألمانية أن الأحماض الدهنية أوميغا 3 تعتبر صديقة للشبكية؛ حيث أنها تساعدها على القيام بوظيفتها بشكل سليم.
وأوضحت المجلة المعنية بالصحة والجمال أن الأحماض الدهنية DHA وEPA تحمي العين من الإصابة بالتنكس البقعي المرتبط بالسن والمياه الزرقاء (الغلوكوما).
ويميل الأشخاص، الذين يتناولون هذه الأحماض بكمية قليلة، إلى جفاف العين، وتتواجد الأحماض الدهنية أوميغا 3 في الأسماك الدهنية مثل السلمون والسلمون المرقط والتونة وفواكه البحر.