الفتح | "سنة أولى ماما"

"سنة أولى ماما"

كتــبه : سندس الحنش

أرشيفية

كثير من الحوامل يركزن في فترة الحمل على الأدوية، ولا يراعين أنواع الأكل المختلفة من بين الأكلات التي يقل تناولها، مثل السمك وهو ضروي جدًا في فترة الحمل، ومن بعض فوائد السمك في فترة الحمل:


1-    السمك مفيد لقلب الأم، وكذلك أيضا قلب الجنين.


2-    يحتوي السمك على المعادن المهمة للأم في هذه الفترة، و كذلك لتكوين الجنين.


3-    يساعد السمك على تنمية ذكاء الطفل، و يعتبر البيئة الرحمية من أهم البيئات المؤثرة على نمو الطفل.


4-    كثير من الحوامل يشتكين من زيادة الوزن في هذه المرحلة فالسمك وجبة غذائية كاملة، وتشعر بالشبع.



ولكن لا يصح الإكثار من السمك؛ لأنه يحتوي على مادة الزئبق والزيادة خطأ، فوجبة واحدة في الأسبوع تكفي.