الفتح | أخصائية سمنة ونحافة توضح الأطعمة التي تساعد على الإقلاع عن التدخين

أخصائية سمنة ونحافة توضح الأطعمة التي تساعد على الإقلاع عن التدخين

كتــبه : هشام الشعراوي

أرشيفية

قالت الدكتورة ريهام صفوت، أخصائية السمنة والنحافة، إن الغذاء المتوازن يساعد على الإقلاع عن التدخين، مشيرة إلى أن فيتامين C، وفيتامين E يقلل نسبة التدخين.

 

وأضافت "صفوت"، خلال حوارها التليفزيوني مساء الاثنين، أن المدخن يحتاج إلى جرعة مضاعفة من فيتامين C عن الإنسان الطبيعي والموجود في البرتقال، بالإضافة إلى مضادات الأكسدة.

 

وحذرت من شرب السجائر مع القهوة على "الريق"، حيث تسبب حالة من الاكتئاب والاضطرابات والصداع، لافتة إلى أن البروكلي والمكسرات والفيشار والموز والأسماك والجزر واللوز كلهم يساعدون على الإقلاع عن التدخين.