صحة

أهم علامات الاكتئاب

1-الشعور بالضيق. 2-عدم الشعور بالسعادة. 3-عدم الرغبة في الأكل. 4-الشعور بالأرق أو فرط نوم . 5-هياج نفسي حركي أو خمول مُلاحَظ. 6-الشعور بالخمول أو فقد ...

اقرأ المزيد

أشهر أسباب الوقاية من الجلطات المخية

أشهرأسباب الوقاية من الجلطات المخية: ١-المتابعة الدورية للضغط والسكر.٢- الحفاظ على الوزن المثالي .٣- الحفاظ علي نظام غذائي صحي.٤-ممارسة الرياضة بانتظام.٥-المتابعةالدوريةللكوليسترول.٦-الإقلاع عن التدخين .٧-عدم تناول ...

اقرأ المزيد

أشهر أسباب النسيان

١-ضغوط الحياة ،وكثرة الأعمال والمهام ، والروتين اليومي. ٢- القلق والتوتر والوسواس والاكتئاب. ٣-النوم لوقت غير كافي(٦-٨ساعات) ،أو غير مريح كالمتقطع. ٤- عدم التركيز ...

اقرأ المزيد