3 أمراض يسببها نقص فيتامين A بالجسم

الفيتامينات والمعادن من أهم العناصر الغذائية التي يجب أن يحصل عليها الجسم يوميًا من أجل تقوية المناعة ومقاومة جميع الأمراض.

وتقول الدكتورة إيمان كامل، استشارى السمنة والتغذية العلاجية، إن فيتامين A من أهم الفيتامينات التي يجب الحصول عليها يوميا، خاصة أن نقصه بالجسم يتسبب في ظهور عدة أعراض منها:-

1- ظهور الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
2- ظهور تقرحات في الفم العشى الليلي.
3- جفاف وتقشر الجلد

وأضافت "إيمان"، أنه في هذه الحالة يجب الإكثار من تناول زيت كبدالحوت، والجبن، واللبن، والقشدة، والسبانخ، والجزر، والخس، والكرنب، والطماطم، والبقول، والخوخ، وعصير البرتقال.