6 فوائد تجبرك على تناول اليوسفي يوميًا في الشتاء

  • 98
أرشيفية

اليوسفي إحدى فواكه الحمضيات والتي تشبه البرتقال كثيرًا في مظهرها الخارجي، ويطلق عليها أيضًا اسم اليوسف أفندي، تنضج في فصل الشتاء فقط، وتعيش في المناطق الدافئة، وتلقى إقبالًا كبيرًا لدى الناس في فصل الشتاء نظرًا لطعمها الحلو الحامض.

ويعتبر اليوسفي من الفواكه الغنية جدًّا بفيتامين "C"، تحتوي على العديد من الفيتامينات والعناصر الغذائيّة والتي تجعل منها فاكهة مميّزة، ويطلعنا الدكتور أحمد صبرى، استشارىالتغذية العلاجية على أبرز فوائد اليوسفي الصحية لجسم الإنسان والتي تجعله حريصًا على تناوله يوميًا في الشتاء.

تحتوى ثمرة اليوسفى على كمية كبيرة من البكتين، الأمر الذي يساعد بفاعلية في تحسين عملية الهضم، ويلعب دورا فعالا في علاج نزلات البرد والرشح، نظرًا لغناه بفيتامين c.

يساعد اليوسفى على خفض ضغط الدم وزيادة سيولة الدم وعدم تجلطه في الأوعية الدموي، ويعمل على دعم وتقوية الجهاز المناعي في جسم الإنسان بشكل فعّال، كما تقاوم الإصابة بالأورام السرطانية وخاصة سرطان القولون والمعدة والمريء والثدي، وذلك بفضل احتوائه على العديد من المواد المضادة للأكسدة.

يساعد اليوسفي في عملية امتصاص الجسم للحديد من الأطعمة بسهولة ويسر، ويحتوي على كميات كبيرة من الألياف الطبيعية التي تساعد على تنشيط حركة الأمعاء وعلاج الإمساك.