نصائح.. لينام طفلك بهدوء

  • 186

تُعاني أمهات كثيراتٌ من مشاكل نوم الطفل، إذ يحتاج هذا الأخير من 11 إلى 12 ساعة من النوم المتواصل أثناء الليل، وتقل عدد ساعات النوم التي يحتاجها كلما كبر، حتى لو بلغ سن المراهقة يحتاج جسمه من 9 إلى 10 ساعات نوم يوميا.

إليك بعض النصائح التي تُساعد طفلك على النوم بهدوء:

_ في الشهر الأول لا تضعي وسادة تحت رأس طفلك، لأنّ ذلك يؤدي الى ثني عموده الفقري ويعوق نفسه، ويجب أن ينام على سطح متماسك ونظيف وتكون الأغطية خفيفة ومريحة.

_ لاّ تعوّدي طفلك على عادات معينه لينام كالهز أو حمله أو المشي به.

_ ينبغي ألاّ ينتقل الطفل من سريره في أشهره الأولى الاّ عند الرضاعة أو تغيير ملابسه.

_عوّدي طفلك في أشهره الاولى على النوم مبكرا.

_ يجب أن يكون السرير نظيفاً وخالياً من أي العاب كالدمى والوسائد الصغيرة.

_لا تتركي طفلك الرضيع ينام على الكنبة أو من دون مراقبة شخص بالغ، إذ من الممكن أن ينزلق الطفل بين وسائد الجلوس أو أن ينحشر رأسه بين المقعد والظهر.

_يجب أن تكون غرفة طفلك أو المكان الذي ينام فيه خالياً من الدخان.