خذ حظك من النوم مهما كانت الظروف

  • 107
الحرمان الشديد من النوم يؤثر سلبا على الوظائف البدنية والعقلية

نقص النوم ولو لسويعات قليلة قد يضعف النشاط الحيوي اليومي للإنسان ويؤثر على مستويات الهرمونات في جسمه ..

فقد بينت الدراسات أن الحرمان الشديد من النوم يؤثر سلبيا على الوظائف البدنية والعقلية.

ولكن الدراسة الجديدة تؤكد أن الحرمان البسيط قد يسبب أيضا" تلفا" كبيرا".

ووجد العلماء أن نقص النوم يزيد الاستجابة الالتهابية في الجسم, وهو أمر يرتبط بحالات مرضية متعددة .. كارتفاع ضغط الدم .. وزيادة خطر أمراض القلب والسكري, مؤكدين ضرورة الحصول على قسط وافر من النوم الليلي المريح الذي يتراوح من ست إلى ثماني ساعات كاملة.

الحرمان الشديد من النوم يؤثر سلبا على الوظائف البدنية والعقلية