يقول د."طارق الحبيب"، بروفيسور واستشاري الطب النفسي بكلية الطب والمستشفيات الجامعية، بجامعة الملك سعود بالرياض:
" رقي الزوجة في تعاملها مع ذاتها هو أول أسباب احترام الزوج لها .. وليس مّـَـَا تقدمة له من خدمات كما يظن البعض ..
أن تتعاملي مع نفسك لإسعادها أولًا ..وليس لإسعاد من حولك بها .. هذا هو مبدأ الرقي الذاتي ..
اهتمي بمظهرك ..
احرصي على أن تكوني كيفما تحبين أنتِ ..
دعي لك بصمتك المميزة وذوقك الخاص ..
لأنك حتما وقتها ستكونين أنتِ هي أنتِ .. لاكيفما يريدك هو.
تعلمي كيف توقفين المشاكل قبل أن تكبر.
كيف تتحكمين بغضبك وتكونين أكثر هدوءًا.
كيف تطالبين بحقوقك بطريقه أنثوية ..
تعلمي كيف ترفضين بطريقه أنثوية ..
تعلمي متى تقولين: نعم .. ومتى تقولين: لا ..
تعلمي كيف تعبرين عن حزنك .. وعن غضبك .. وعن فرحك .. وعن سعادتك ..
ولكن بطريقة أنثوية ..
سخري أنوثتك لخدمتك ..
اتركي الأساليب الأزلية .. والنصائح القديمة ..
فالرجال لم يعودوا هم أولئك الــــــرجال ..
فالرجل الآن لا يريد إلا أنثى .. واثقه من نفسها" ا.هـ
وها نحن نقدم إليكِ أختي عشر خطوات لبناء ثقتك في نفسك:
أولًا: استعيني بالله ولا تعجزي.
فقد كان من دعائه صلى الله عليه وسلم :"اللهم إني أعوذ بك من العجز والكسل".
ثانيًا: كوني متفائلة.
ثالثًا: صارحي نفسك بلطف.
- ماذا تريدين؟ وهل يتوافق ذلك مع إمكاناتكِ وقدراتكِ؟
لا تُكْرِهيها إذن .. واسعي في تكميلها وتزكيتها ..
" قَدْ أَفْلَحَ مَن زَكَّاهَا وَقَدْ خَابَ مَن دَسَّاهَا ".
-النفس لها إقبال وإدبار ..
" لِكُلِّ عَمَلٍ شِرَّةً، وَلِكُلِّ شِرَّةٍ فَتْرَةً، فَطُوبَى لِمَنْ كَانَتْ فَتْرَتُهُ إِلى سُنّتِي ".
- حددي سلبياتك بصدق .. وابدأي بحل الأسهل منها فالأصعب ..
- اعرفي إيجابياتك .. قومي بتنميتها وتعزيزها.
رابعًا: أدركي العواقب والمالآت.
"إدراك الخواتيم يجعلك تستعذب الألم لأنك تبصر من بعده الأمل".
خامسًا: عبّري عن أفكارك بوضوح إ
إنك تستطيعين أن تعبّري عن أفكارك، وأن تُقنعي بها الآخرين؛ لكن عندما تكوني هادئة متزنة..
فالضجيج يلفت العيون نحوك .. والهدوء يأسر لك القلوب.
سادسًا: اصنعي ثقتك من خلال حواسك.
تعلمي كيف توظّفين حواسك ..
حدّقي .. ارمقي .. تعجّبي .. تحركي .. كوني ساكنة لكن بثقة.
سابعًا: لا تنشغلي بما يقوله الناس عنكِ.
قال أبو سفيان الثوري رحمه الله:"من عرف نفسه؛ لم يضره ما قاله الناس عنه مدحًا أو ذمًّا".
ثامنًا: بادري..
لا تُمجّدي إبداعات الآخرين دون أن تبادري بالإبداع..
اسللي قلمك .. أرسلي فكرك .. اكتبي .. وجّهي .. ابتسمي ..
أخيرًا: كوني راضية قانعة مطمئنة.
قال رسولُ اللهِ صلى الله عليه وسلم: " عَجَبًا لأمرِ المؤمنِ، إِنَّ أمْرَه كُلَّهُ لهُ خَيرٌ، وليسَ ذلكَ لأحَدٍ إلا للمُؤْمنِ؛ إِنْ أصَابتهُ سَرَّاءُ شَكَرَ فكان خَيرًا لهُ، وإنْ أصَابتهُ ضَرَّاءُ صَبرَ فكان خَيرًا لهُ ".