فوائد الموز:
- يساعد في التغلب على الاكتئاب.
- حبتان من الموز قبل التمرين الرياضي لتخزين الطاقة والحفاظ على نسبة السكر في الدم.
- الحماية ضد تشنجات العضلات خلال التدريبات وتقلصات الساق ليلا.
- يحسن المزاج، ويمكن التقليل من أعراض الدورة الشهرية عن طريق تناول الموز بجانب تخفيف التوتر والاسترخاء.
- يساعد علي تخفيف التورم ، والحماية ضد مرض السكري ، والمساعدة في خسارة الوزن ، وتعزيز الجهاز العصبي ، ويساعد في إنتاج خلايا الدم البيضاء ، وكلها بسبب المستويات العالية من فيتامين B- 6 6، وخفض ضغط الدم ، ويقي من أزمات القلب والسكتة الدماغية.
- يساعد على منع سرطان الكلى ، ويحمي العيون من الضمور البقعي، ويبني عظاما قوية عن طريق زيادة امتصاص الكالسيوم.
- فرك قشر الموز لتخفيف الحكة وتهيج اللدغات.
- يخفض درجة حرارة الجسم، ويوفر تهدئة خلال الحمى أو في يوم حار.