«الصحة» تعلن العادات الغذائية السليمة خلال عيد الأضحى

  • 43

أعلنت وزارة الصحة والسكان عن العادات الغذائية السليمة التي يجب اتباعها خلال فترة عيد الأضحى المبارك.


وأوضحت وزارة الصحة والسكان في منشور لها عبر صفحتها الرسمية بموقع التواصل الاجتماعي «فيسبوك» أنه يفضل طهي الطعام بالساق أو الشوي والتقليل من شرب المنبهات مثل الشاي والقهوة والابتعاد عن الأطعمة المملحة و تناول اللحوم الحمراء والكبد بكميات معقولة، والتقليل من شرب المياه الغازية والعصائر المحلاة و تناول الفواكه والسلطة، والحرص على تناول الأكل خلال فترات النهار و شرب 8 أكواب من الماء يوميًا والتقليل من الكربوهيدرات والنشويات.


وكانت قد ناشدت وزارة الصحة والسكان مجددًا المواطنين بأهمية الالتزام بالإجراءات الاحترازية والوقائية لفيروس كورونا خلال احتفالات عيد الأضحى المبارك، أهمها ارتداء الكمامة، وغسل اليدين باستمرار، والحفاظ على التباعد الاجتماعي وتقليل التجمعات بالأماكن العامة والمزدحمة خاصة لكبار السن وأصحاب الأمراض المزمنة، كما لفتت إلى ضرورة التوجه إلى أقرب مستشفى في حال الشعور بأي أعراض مرضية.


ووجهت  عددًا من النصائح للمواطنين أهمها ضرورة الابتعاد عن تناول اللحوم المصنعة والوجبات السريعة، والحرص على شرب من ٨- ١٠ أكواب مياه في اليوم، بالإضافة إلى أهمية تناول العصائر الغنية بفيتامين سي لتقوية المناعة، والاهتمام بممارسة الرياضة باستمرار لرفع مناعة الجسم، كما يجب عدم تناول الأدوية خاصة أدوية الفيتامينات أو أدوية رفع المناعة دون استشارة الطبيب، مشيرًة إلى أهمية اتباع نظام غذائي صحي مما يقوي الجهاز المناعي، مثل تناول الأغذية الصحية والغنية بالفيتامينات الطبيعية والزنك، والحرص على تناول الفواكه والخضار والأسماك كمصدر مهم للأوميجا حرصًا على الصحة العامة للمواطنين. 


وكانت قد أعلنت الدكتورة هالة زايد وزيرة الصحة والسكان، عن خطة للتأمين الطبي خلال احتفالات عيد الأضحى المبارك بجميع محافظات الجهورية، في إطار حرص الوزارة على صحة وسلامة المواطنين.