ذكرت وزارة الصحة والسكان، اليوم الجمعة، خلال منشور لها على موقع "فيسبوك"، التعليمات الواجب اتباعها للحفاظ على جهاز المناعة وتجنب العدوى.
وأوضحت الصحة، أنه للحصول على جهاز مناعة قوي يجب اتباع الآتي:
- تلقي اللقاحات للتحصين ضد العدوى.
- تجنب التدخين؛ لأنه يتسبب في ضعف الخلايا المناعية.
- الإكثار من تناول الخضروات والفواكه، خاصة الغنية بفيتامين "ج" و"سي".
- الحصول على وقت كافِ من النوم والراحة.
- ممارسة الرياضة بانتظام.
- الحفاظ على النظافة الشخصية.
- الالتزام بالعادات الصحية، مثل: غسل الأيدي، وارتداء الكمامة في الأماكن المزدحمة.
- تجنب التوتر والقلق النفسي.