6 فوائد هامة للإكثار من شرب المياه في فصل الصيف.. تعرف عليها

  • 43
الفتح - شرب الماء

عندما تقضي وقتًا طويلا خارج البيت في الطقس الحار، ربما تبدأ في الشعور بالعطش في وقت قصير إلى حد ما، وهذه استجابة طبيعية؛ فهذا يعني أن جسمك يحتاج إلى المزيد من الماء؛ للتعامل مع الحرارة المرتفعة.

وتعد المياه واحدة من الاحتياجات الأساسية اللازمة لحياة الإنسان، ولا يمكن للأعضاء الحيوية أن تعمل بدونها، وبالتالي من المهم أن تغذي جسمك باستمرار بالماء، خاصة خلال أشهر الصيف الحارة.

وأكد مختصون، أن شرب من 7 إلى 8 أكواب من الماء يوميًا له فوائد كثيره في الأيام الحارة، منها:

1- يرطب الجلد ويمنح البشرة نضارة ولمعانا:     

من المعروف أن جفاف البشرة وبُهتان لونها إحدى أشهر المشاكل التي تؤرق معظم السيدات في فصل الصيف إلّا أن شرب الماء يقضي على هذه المشكلة، ويبقي البشرة رطبة مما يجعلها مشعة ومشرقة، بالإضافة إلى مساعدته على محاربة حب الشباب وعلامات الشيخوخة المبكرة، كما يساعد في التخلص من تشقق الجلد أثناء فصل الصيف نتيجة الجفاف؛ فشرب الماء هو درع الوقاية من هذه المشكلة.

2- يعوّض السوائل المفقودة:

يعمل شرب الماء على تعويض الفقد الذي يحدث للجسم من خلال التعرّق أو الإخراج أو حتى رطوبة الزفير.

3- يتعامل مع مشاكل في الجهاز الهضمي:

شرب كمية جيدة من الماء يطرد السموم والمركبات السامة خارج الجسم، وينظم الهضم ويمنع حدوث الإمساك والحموضة وتشنجات المعدة وتكون حصى الكلى.

4- يجدّد خلايا الجسم:

الماء يعد الوسيلة الوحيدة التي تساعد على تنشيط الدورة الدموية، وبالتالي يساعد على تجديد الخلايا ومنحها الحيوية للقيام بوظائفها على أكمل وجه.

5- ينظم درجة حرارة الجسم:

الحرارة المرتفعة التي تلامس أجسامنا في فترات الصيف الحارة، لن يطفئها سوى شرب الماء، وبالتالي تتوازن حرارة الجسم مع الجوّ الخارجي، وتمنحه القليل من البرودة.

6- يمنح الجسم الطاقة اللازمة:

عندما يُستنفد الجسم، يعمل الماء، مثل: مشروب الطاقة، فهو يعزز الطاقة في الجسم لمساعدته على التخلص من التعب، والدوخة، والركود، والخمول وغيرها من الأمراض المرتبطة بارتفاع حرارة الجسم.