هل حدث معك مرة أن كنت على وشك الدخول في نوم عميق بمنتهى السعادة ثم فجأة شعرت بأنك تسقط، ويهتز جسمك من الصدمة؟
إن ما واجهته يسمى [hypnic jerk] ويحدث هذا في أغلب الأحيان أثناء النوم الخفيف جداً، عندما تتراجع درجة حرارة الجسم، ويبدأ القلب بالتباطء، ويترك الدماغ السيطرة على العضلات، فيقوم الدماغ باختراع حلم صغير، تشعر فيه بأنك تسقط من أعلى منحدر على سبيل المثال.
وعادة لا يجد الشخص صعوبة في العودة مرة أخرى للنوم. ولا يُعرف السبب الحقيقي لهذا الظاهرة، ولكن هناك عدة نظريات، منها أن هذه الظاهرة ناتجة عن الارتخاء الطبيعي لعضلات الجسم أثناء الدخول في النوم، مما قد يفسره المخ عند بدء النوم على أنه نوع من السقوط.
وتزداد الظاهرة عند الأشخاص المنهكين، أو الذين حرموا من النوم لساعات
طويلة، أي الأشخاص المنهكين الذين يحاولون مقاومة النوم.