عبير عياد

نصائح لتوفير وقتك

- خدي من وقتك نص ساعة بالليل قبل النوم رتبي فيها؛ أوضة المعيشة، ولمى أي غسيل، وحطيه في الغسالة، وشغليها عليه، وانشريه الصبح أول ما ...

اقرأ المزيد

فوائد المشمش

أثبتت عدة دراسات حديثة أن المشمش يقاوم السرطان، ويساعد على استقرار ضغط الدم، ويحفظ البصر.كما يقي من الزهايمر، ويبطئ آثار الشيخوخة. ...

اقرأ المزيد

سلطة دجاج مشوي حار

المقادير: 5 ملاعق طعام من زيت الزيتون 1 ملعقة طعام من عصير الليمون 2 ملعقة صغيرة من صلصة الفلفل الحار 2 صدور الدجاج 3- 4 ...

اقرأ المزيد

طريقة عمل كيك الزبادى

المقادير: كوب زيت 4 بيضات كوب وثلاثة أرباع سكر بودرة 3 أكواب دقيق كوب لبن زبادي ملعقتان صغيرتان بايكنج باودر رشه ملح ملعقه صغيره فانيليا ...

اقرأ المزيد

أسرار البنجر

هل تعلم أن: البنجر يساعد على استقرار ضغط الدم، ويكافح السرطان، ويقوي العظام، ويحمي القلب، ويساعد على إنقاص الوزن. ...

اقرأ المزيد

إسعافات سريعة لطفلك

الحساسية (الناتجة عن لدغ الحشرات): أغلب الآثار الناتجة عن لدغ الحشرات تكون آثارا خفيفة، وقد تختفى بعد يوم أو اثنين، لكن قد يكون تأثر بعض ...

اقرأ المزيد

طريقة عمل البيكاتا

بيكاتا الدجاج بصلصة الليمون. لتحضير بيكاتا الدجاج بصلصة الليمون نحتاج المقادير التالية: ملعقة كبيرة دقيق شرائح الليمون، حسب الرغبة. 0.25 ملعقة صغيرة فلفل بقدونس للتزين. ...

اقرأ المزيد

السمك لصحة قلبك ودماغك

نصح عدد من خبراء التغذية بتناول السمك مرة في الأسبوع، رغم أن بعض المختصين يوصون بتناول حصتين من السمك أسبوعيا.وأكدوا أن تناول حصة واحدة يمكن ...

اقرأ المزيد

أسرار الكنتلوب

هل تعلم أن: الكنتالوب يحفظ البصر، ويتحكم في ضغط الدم، ويخفض الكولسترول، وتكافح السرطان، ويدعم جهاز المناعة. ...

اقرأ المزيد