الغثيان هو شعور غير مريح تماما، يشعر به الشخص فى الجزء الخلفي من الحلق والصدر أو الجزء العلوي من البطن، ويرتبط بالرغبة في التقيؤ، ولا يحتاج دائما إلى علاج دوائى ولكن هناك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها بنفسك للمساعدة، ونقدم لك علاج الغثيان والتخفيف من إحساسة .
1- تناول بعض المشروبات المهدئة مثل البابونج.
2-تجنب مشروبات الكافيين مثل القهوة والشاي.
3-تناول وجبات صغيرة للسماح للمعدة بهضم الأطعمة
تدريجيا.
4-ناول الأطعمة التي تكون بسيطة لمعدتك هضمها، مثل
الأرز وحساء الدجاج والموز.
5-الابتعاد عن الأطعمة الغنية بالتوابل والأطعمة
المقلية.