كشفت جمعية الهلال الأحمر المصري، عن الأنظمة التى يجب اتباعها للحفاظ على الجسم من هشاشة العظام.
وأكدت الهلال الأحمر، عبر موقعها الإلكتروني، أنه لا بد من الالتزام بالإجراءات الآتية:-
تناول نظام غذائي ذي عناصر مفيدة لعظامك مثل الكالسيوم وفيتامين د والبروتين.
تجنب العادات اليومية السلبية.
المحافظة على الوزن الصحي.
شرب كميات كافية من المياه.
الابتعاد عن التدخين.
وأشارت إلى أن الهشاشة تسبب ضعف العظام وقابليتها للكسر، موضحة أن رجلًا من كل 5 وسيدة من كل 3 سيدات من الذين تجاوزوا 50 عامًا يعانون من هشاشة العظام.