د. عبد الرحمن الأجدر

كيف تمارس رياضة المشي بالطريقة الصحيحة؟

هناك نوعان معروفان لرياضة المشي: النوع الأول يسمى مشي القوة (أو مشي السرعة) والنوع الآخر هو مشي السباقات، والاثنان يزيد فيهما طول الخطوة عن المشي ...