الأناناس يعتبر من الفواكه اللذيذة والتي تنتشر في فصل الشتاء، وقد يغفل الكثيرون عن الفوائد المتعددة لهذه الفاكهة الرائعة، يوضحها لنا الدكتور أحمد صبرى، استشارى التغذية العلاجية في النقاط الآتية:-
يحتوى الأناناس على عدد قليل من السعرات الحرارية ونسبة عالية من المياه، لذلك فهو يعمل كمدر للبول، الأمر الذي يساعد على منع احتباس المياه بالجسم والوقاية من مشاكل البروستاتا.
يحتوى الأناناس على نسبة عالية من الألياف التي تساعد في تسهيل عملية الهضم، وتحمى من مشاكل الإمساك وعسر الهضم.
احتواء الأناناس على فيتامين "ج" المضاد للأكسدة يحمي الجسم من الجذور الحرة والتي تؤدي إلى التهاباتوأمراض كأمراض القلب والسكري وتصلب الشرايين وسرطان القولون والربو.
يساعد بفاعلية على هضم الأغذية الدسمة والثقيلة بفضل احتوائه على إنزيم البروملين، كما أن احتواء الأناناس على مادة البروملين يلعب دورا فعالا في الوقاية من تصلب الشرايين. كما أن غناها بهذه المادة يجعل منها مضادًا قويًّا للالتهابات، وهي بذلك تحمي من العديد من الأمراض الخطيرة، كأمراض القلب، والروماتيزم، والتهابات الجهاز التنفسي، وعسر الهضم.
تناول الأناناس بين الوجبات الأساسية يعمل على الحد من الشهية، حيث إنه يعطى شعورا بالشبع.
