تناول السمك مرة في الاسبوع.. على الرغم من ان الاختصاصين يوصون بتناول وجبتين من السمك اسبوعيا، الا ان تناول واحدة فقط يمكن ان يساعد على تحسين توازن المواد الكيميائية الدماغية، والسمك مفيد لصحة القلب والدماغ.
- الرئيسية
- الأسرة والطفل
- السمك لصحة القلب والدماغ