1- شرب ماء دافئ مع ليمون قبل الإفطار وقبل
النوم مباشرة
2-
المرمية لتخفيف الوزن : تؤخذ من المرمية ملعقة كبيرة وتنقع في ماء مغلي
لمدة 10 إلى 15 دقيقة وتشرب في المساء مع عدم تناول العشاء أو تأخذين مقدار قبضة اليد
مرمية وتطحن ويضع عليها الماء المغلي وتترك لمدة ربع ساعة وتشرب قبل الغداء وقبل العشاء
بساعة
3-
عشبة الشمر أو الشومر لشد الجسم : 3 ملاعق متوسطة الحجم من عشبة الشمر
وكوب ماء مغلي، تنقع في الماء لمدة لا تقل عن ساعة ثم تصفى وتشرب مرة يوميا
4- مرمية وبابونج وإكليل الجبل : ملعقتان من
كل نوع في مقدار كوب، وتغلى من غير سكر ومن الأفضل شربها على الريق
6- السنامكي لعلاج السمنة : شرب 3 أكواب من السنامكي في اليوم لكن انتبهي
من السنامكي لأنك ستقضين يومك في الحمام
7- الكمون والليمون : ينقع قليل من الكمون
في ماء مغلي مع ليمون مقطع حلقات ويُترك طوال الليل ويشرب في الصباح على الريق
8- بذرة الكتان مُنحِف ممتاز : تؤخذ ملعقة واحدة متوسطة الحجم من بذرة الكتان مع السلطة أو الروب مع مراعاة عدم طحنها.