قالت هيئة الدواء المصرية، إن هناك العديد من العوامل التي تسبب الإمساك في رمضان، ووجهت عدة نصائح للوقاية منه.
نصحت هيئة الدواء المصرية الالتزام بالنصائح العامة للوقاية من الإمساك، فقد يمنع حدوثه، وقد يسهم في العلاج إذا تعرض الشخص لحدوث الإمساك.
-شرب كميات كافية من الماء ما بين الإفطار والسحور،(بمعدل كوب كل ساعة)
-تجنب تناول الطعام بكميات كبيرة، وتقسيم الوجبات إلى 4 وجبات صغيرة في مواعيد ثابتة من وقت الإفطار حتى السحور.
-الالتزام بطبق السلطة الخضراء، مع الوجبات والإكثار من تناول الأطعمة الغنية بالألياف.
-ممارسة الرياضة، (مجرد المشي يمكن أن يساعد في التخلص من الإمساك)
-يمكن تناول اللبن الرائب, حيث أنه يحسن من عملية هضم الطعام.
وأوضحت هيئة الدواء المصرية إذا لم يشعر المريض بالتحسن بعد الالتزام بهذه النصائح، يمكنه استشارة الصيدلي؛ للحصول على بعض الأدوية التي تصرف وتستخدم دون وصفة طبية، مع الاستمرار في الالتزام بالنصائح العامة.