قال الدكتور سمير نيروز أستاذ التغذية العلاجية بطب عين شمس، إننا نعاني من سلوكيات غذائية خاطئة في شهر رمضان وعلينا عدم الافراط في تناول الغذاء، مُشيرًا إلى أن هذه العادات الخاطئة تتسبب في أزمة صحية واقتصادية للفرد، مُشيرًا إلى أن كمية الحلويات التي يتناولها المواطنين في رمضان تفوق العام بالكامل.
وأكد "نيروز"، خلال مداخلة هاتفية لبرنامج "صباحك عندنا" المذاع على فضائية "المحور" اليوم السبت، على ضرورة تقنين كميات الغذاء خلال الافطار، حتي لا يستطيع الجهاز الهضمي أن يقوم بعمله، ناصحًا بشرب المياة بعد تناول الطعام وقبل تناوله، ومحذرًا من تناول الحلويات عقب الفطار مباشرة لما له آثار صحية ضارة على الجسم والصحة العامة.
ونصح "أستاذ التغذية العلاجية بطب عين شمس"، بتناول قطعة واحدة فقط من البروتين سواء لحوم أو دواجن أو أسماك، ومن الفضل أن يتم تناول كوب من الحليب أو العصير أو الشوربة قبل الافطار حيث أنه يساعد على الهضم بطريقة سليمة، مُحذرا تحذير تام من أكل المخللات لما تحويه من مادة الصوديوم التي تؤثر على الصحة.
- الرئيسية
- الأسرة والطفل
- أستاذ تغذية يحذر من تناول الحلوى والمخللات على الإفطار في رمضان