قدمت هيئة الدواء المصرية بعض النصائح لسحور صحي في رمضان، وهي:
- تأخير فترة السحور قدر الإمكان.
- تناول وجبة سحور شاملة لكافة العناصر والمجموعات الغذائية.
- ركز على الكربوهيدرات المعقدة زي الحبوب الكاملة.
- ركز على البقوليات في الحمص والفول.
- تناول الدهون المفيدة مثل زيت الزيتون وامتنع عن الدهون المضرة مثل المقالي.
- تناول مصادر البروتين الجيدة وقليلة الدهون مثل الجبن قليل الدسم.
- تجنب المشروبات المدرة للبول والتي تحوي الكافيين.
- تجنب الأطعمة المالحة والمخللات.
- اشرب كميات كافية من الماء.
